บล็อก

Pilates Hacks: การดึงคอกับ Alycea Ungaro

Pilates แฮ็ค: การดึงคอ

โดย Alycea Ungaro ในวันที่ 1 กุมภาพันธ์ 2017

Pilates พรมปูพื้นลายดอกลีลานี ครอว์ฟอร์ด

เสื่อนิยาม

โดย Blossom Leilani Crawford เมื่อวันที่ 30 มกราคม 2017

Teaching Athletes with Clare Dunphy Hemani

การสอนนักกีฬากับแคลร์

โดย แคลร์ ดันฟี เฮมานี เมื่อวันที่ 26 มกราคม 2017

Headstand on the Reformer

Pilates โครงการ: ยืนหัวบนเครื่องปฏิรูป

โดย Andrea Maida ในวันที่ 20 มกราคม 2017

การออกกำลังกายแบบพื้นฐานบนหอคอย

โดย Tiziana Trovati บน 18 มกราคม 2017

การสำรวจการยืดขาหน้า

โดย Kathi Ross Nash เมื่อวันที่ 14 มกราคม 2017

Pilates Foot Tune Up

การปรับเท้า

โดย แคลร์ ดันฟี เฮมานี เมื่อวันที่ 9 มกราคม 2017

Pilates ออกกำลังกายแบบเก้าอี้ Wunda กับ Alycea Ungaro

ปีศาจวุนดา

โดย Alycea Ungaro บน 6 มกราคม 2017