บล็อก

Pilates การออกกำลังกายหน้าท้องกับ Carrie Russo

การออกกำลังกายหน้าท้องแบบ Killer

โดย Carrie Russo เมื่อวันที่ 3 มกราคม 2020

ก่อน Pilates ออกกำลังกายกับ Sonjé Mayo

ก่อน Pilates ออกกำลังกายกับ Sonjé

โดย Sonjé Mayo บน 1 มกราคม 2020

การออกกำลังกายต่อต้านวัย

เซรั่มเยาวชนแมท

โดย Niedra Gabriel บน 30 ธันวาคม 2019

Pilates Hacks: Wunda Pull Up with Alycea Ungaro

Pilates แฮ็ค: วุนด้า ดึงขึ้น

โดย Alycea Ungaro ในวันที่ 27 ธันวาคม 2019

เคล็ดลับในการกลิ้งเหมือนลูกบอล

เคล็ดลับการกลิ้งเหมือนลูกบอล

โดย Carrie Russo ในวันที่ 25 ธันวาคม 2019

การออกกำลังกายขั้นสูงสำหรับ Cadillac กับ Alexandra Bohlinger

Reformer บน Cadillac (ภาษาโปรตุเกส)

โดย Alexandra Bohlinger บน 23 ธันวาคม 2019

Pilates เวิร์คช็อปไหล่

การดูไหล่ให้ใกล้ชิดยิ่งขึ้น

โดย Simona Cipriani บน 20 ธันวาคม 2019

ก้มตัวไปด้านข้างกับชารี

โดยชารี เบอร์โควิทซ์ เมื่อวันที่ 18 ธันวาคม 2019

แผ่นรองไหล่เพอร์เฟ็กต์

โดยวิกตอเรีย ทอร์รี-คาปัน เมื่อวันที่ 16 ธันวาคม 2019

การแก้ไขไหล่อย่างรวดเร็ว

โดยวิกตอเรีย ทอร์รี-คาปัน เมื่อวันที่ 16 ธันวาคม 2019

เคล็ดลับการใช้เก้าอี้มีที่วางแขนเพื่อการสอน

โดย แซนดี้ ชิโมดะ ในวันที่ 13 ธันวาคม 2019