บล็อก

ช่วงกลางหลังคลอด Pilates เสื่อกับมอลลี่ ไนล์ส เรนชอว์

ชุดหลังคลอด – รุ่นที่ 8 จากทั้งหมด 8 รุ่น

โดย Molly Niles Renshaw เมื่อวันที่ 1 สิงหาคม 2020

เคล็ดลับการยืดเอ็น

โดย ชารี เบอร์โควิทซ์ เมื่อวันที่ 31 กรกฎาคม 2020

กระดูกสันหลังระดับกลางปลอดภัย Pilates การออกกำลังกาย

แผ่นรองกระดูกสันหลังแบบปลอดภัยระดับกลาง

โดย Carrie Russo ในวันที่ 27 กรกฎาคม 2020

Short Box Tips for Teachers with Chris Blackburn

เคล็ดลับกล่องสั้นสำหรับครู

โดยคริส แบล็คเบิร์น เมื่อวันที่ 22 กรกฎาคม 2020

Pilates ฝึก Tower Work เพื่อกระชับแขนกับ Molly Niles Renshaw

สปริงไทม์ อาร์มส์ ทาวเวอร์

โดย Molly Niles Renshaw เมื่อวันที่ 20 กรกฎาคม 2020

ซีรีย์แขนคูน่าบอร์ด

ซีรีย์แขนคูน่าบอร์ด

โดย Gina Papalia ในวันที่ 17 กรกฎาคม 2020

การสอนแบบฝึกหัดสี่ส่วน

โดย ชารี เบอร์โควิทซ์ เมื่อวันที่ 15 กรกฎาคม 2020

Pilates Magic Circle with Carrie Russo

ผู้เสพติดเวทย์มนตร์

โดย Carrie Russo เมื่อวันที่ 13 กรกฎาคม 2020

Pilates Tips for Teaching the Saw with Chris Blackburn

เคล็ดลับการสอนเลื่อย

โดยคริส แบล็คเบิร์น เมื่อวันที่ 10 กรกฎาคม 2020

การหายใจ & Pilates กับ กลอเรีย กัสเปรี (อิตาลี)

โดย กลอเรีย กัสเปรี ในวันที่ 8 กรกฎาคม 2020