บล็อก

การออกกำลังกายแบบ Progressive สำหรับผู้เริ่มต้น Reformer

ความก้าวหน้าของ Reformer ขั้นพื้นฐาน คลาส 3 จาก 8

โดยอลิซา ไวแอตต์เมื่อวันที่ 1 กันยายน 2020

การออกกำลังกายแบบ Reformer ขั้นพื้นฐานด้วย Short Box

ความก้าวหน้าของ Reformer ขั้นพื้นฐาน คลาสที่ 4 จาก 8

โดยอลิซา ไวแอตต์เมื่อวันที่ 1 กันยายน 2020

ความก้าวหน้าของ Reformer ขั้นพื้นฐาน คลาส 5 จาก 8

โดยอลิซา ไวแอตต์เมื่อวันที่ 1 กันยายน 2020

ความก้าวหน้าของ Reformer ขั้นพื้นฐาน คลาส 6 จาก 8

โดยอลิซา ไวแอตต์เมื่อวันที่ 1 กันยายน 2020

การปฏิรูปพื้นฐานกับ Alisa Wyatt

ความก้าวหน้าของ Reformer ขั้นพื้นฐาน คลาส 7 จาก 8 การไหลอย่างรวดเร็ว

โดยอลิซา ไวแอตต์เมื่อวันที่ 1 กันยายน 2020

ผู้เริ่มต้น Pilates การออกกำลังกายด้วย Reformer Jumpboard

ความก้าวหน้าของ Reformer ขั้นพื้นฐาน คลาส 8 จาก 8 – JUMPBOARD

โดยอลิซา ไวแอตต์เมื่อวันที่ 1 กันยายน 2020

การออกกำลังกายก่อนคลอดกับ Molly Niles Renshaw

การออกกำลังกายก่อนคลอด

โดย Molly Niles Renshaw ในวันที่ 31 สิงหาคม 2020

ปกป้องคอของคุณในการออกกำลังกายแบบยกศีรษะ

โดย ชารี เบอร์โควิทซ์ เมื่อวันที่ 28 สิงหาคม 2020

การประเมินอาการปวดไหล่ (อิตาลี)

โดย Sabina Formichella เมื่อวันที่ 26 สิงหาคม 2020

Pilates Workout for people with Osteoporosis

การออกกำลังกายด้วยเสื่อสำหรับโรคกระดูกพรุน

โดย Lynann Escatel ในวันที่ 24 สิงหาคม 2020

Pilates Trapeze Workout for Full Body Strength

การออกกำลังกายแบบโหนเชือกของจีน่า

โดย Gina Papalia ในวันที่ 21 สิงหาคม 2020

อิตาลี เซอร์กิตโต (อิตาลี)

โดย กลอเรีย กัสเปรี เมื่อวันที่ 19 สิงหาคม 2020