การสร้างรากฐานเพื่อการเติบโต

Pilates กับ เบร็ทท์ ฮาวเวิร์ด

ดูตัวอย่าง

การสร้างรากฐานเพื่อการเติบโต

เพื่อการออกกำลังกายที่สมบูรณ์แบบ

ระดับพื้นฐาน

จังหวะการออกกำลังกาย

มั่นคง

อุปกรณ์ที่ต้องใช้
  • เสื่อ