สังเกตและเรียนรู้: เคล็ดลับด่วน

การสอนพื้นฐาน (ภาษาโปรตุเกส)

โดย Miguel Silva ในวันที่ 27 ตุลาคม 2017

คาเรน Pilates ในคิวฟองสบู่

โดย Karen Frischmann ในวันที่ 20 ตุลาคม 2017

การใช้มือในการ Pilates ตอนที่ 2

โดย แซนดี้ ชิโมดะ ในวันที่ 11 ตุลาคม 2017

C-Curve รับบทเป็นโจ Pilates สอนมัน

โดย Sonjé Mayo บน 4 ตุลาคม 2017

โรงไฟฟ้าและข่าวที่ไขความลึกลับ

โดย Sabina Formichella เมื่อวันที่ 14 กันยายน 2017

Pilates | ค้นหาคลาสที่เหมาะสมกับคุณ

By Alisa Wyatt on September 13, 2017

วิธีสร้างส่วนโค้ง C ของคุณด้วยการนวดหน้าท้อง

โดย โมเสส อูร์บาโน ในวันที่ 23 สิงหาคม 2017

บทเรียน Roll Up ของ 교습용

โดย จองฮี วอน เมื่อ 28 กรกฎาคม 2017

3 การเปลี่ยนแปลงที่คุณต้องรู้

By Alisa Wyatt on July 26, 2017

การแก้ไขท่าทาง: ร่างกายส่วนบน

โดย Miguel Silva ในวันที่ 14 กรกฎาคม 2017

4 Pilates ข้อผิดพลาดที่ควรหลีกเลี่ยงใน Reformer

By Alisa Wyatt on July 7, 2017

Pilates เคล็ดลับ: ยืดขาข้างเดียวบนเสื่อ

โดย Alycea Ungaro ในวันที่ 29 มิถุนายน 2017