ภาษา: คำบรรยายภาษากรีก

บทช่วยสอนกล่องยาวที่สอง

บทช่วยสอนกล่องยาวที่สอง

โดย Fabien Menegon บน 30 กรกฎาคม 2023

วิธีการทำครึ่งวงกลมบนเครื่องรีฟอร์มเมอร์

Pilates แฮ็ค: ครึ่งวงกลม

โดย Alycea Ungaro ในวันที่ 23 กรกฎาคม 2023

สเวตี้ 20 แมท

โดย ยูมิ ไชน์ เซดจ์วิก เมื่อวันที่ 16 กรกฎาคม 2023

การออกกำลังกายแบบรีฟอร์มเมอร์ระดับกลาง 10 นาที

สเวตี้ 20 รีฟอร์เมอร์

โดย ยูมิ ไชน์ เซดจ์วิก เมื่อวันที่ 16 กรกฎาคม 2023

บทเรียนการวิดพื้นแบบ Reformer Control

บทเรียนการวิดพื้นแบบ Reformer Control

โดย กลอเรีย กัสเปรี เมื่อวันที่ 9 กรกฎาคม 2023

การออกกำลังกายแบบ Reformer เน้นการยืดขยาย

เครื่องปฏิรูปส่วนขยาย

โดย Lori Coleman-Brown เมื่อวันที่ 9 กรกฎาคม 2023

วิธีขยับแขนขาของคุณขณะตัก

Scoop คืออะไร 4 จาก 5 – ขยับแขนขาของคุณด้วย Scoop

โดยนิโคล สมิธ เมื่อวันที่ 2 กรกฎาคม 2023

Pilates สำหรับกลุ่มอาการช่องทรวงอก

Pilates สำหรับ Thoracic Outlet Syndrome (ภาษาโปรตุเกส)

โดย Alexandra Bohlinger เมื่อวันที่ 25 มิถุนายน 2023

การออกกำลังกายแบบเร่งรัดด้วยเสื่อสำหรับทั้งร่างกาย

บอสซี่แมท

โดย Lori Coleman-Brown เมื่อวันที่ 25 มิถุนายน 2023

วิธีทำ Squat ที่ถูกต้อง Pilates

รับของคุณ Pilates สควอทขวา

โดยชารี เบอร์โควิทซ์ เมื่อวันที่ 25 มิถุนายน 2023

ซอฟต์แวร์จัดการสตูดิโอ

ซอฟต์แวร์จัดการสตูดิโอ

โดย Seran Glanfield ในวันที่ 25 มิถุนายน 2023

รวดเร็ว Pilates เสื่อกับฮวน เอสตราดา

เหงื่อและการไหลไปกับ Juan

โดย Juan Estrada เมื่อวันที่ 18 มิถุนายน 2023