น้ำหนักสำหรับมัน

Pilates ออกกำลังกายด้วยน้ำหนักแขน

ดูตัวอย่าง

น้ำหนักสำหรับมัน

เพื่อการออกกำลังกายที่สมบูรณ์แบบ

ระดับกลาง

จังหวะการออกกำลังกาย

เร็ว

อุปกรณ์ที่ต้องใช้
  • เสื่อรองน้ำหนักสำหรับแขนหรือขา