พลังผลักดัน 

การออกกำลังกายแบบผลักผ่านสำหรับระดับกลาง

ดูตัวอย่าง

พลังผลักดัน 

เพื่อการออกกำลังกายที่สมบูรณ์แบบ

เริ่มทดลองใช้งานฟรี
เข้าสู่ระบบ

ระดับกลาง

จังหวะการออกกำลังกาย

มั่นคง

อุปกรณ์ที่ต้องใช้
  • หอคอย
ค้นหาชั้นเรียนที่คล้ายคลึงกันสำหรับ

การออกกำลังกายอื่น ๆ ที่คุณอาจชอบ

Pilates ก้าวสู่การเปลี่ยนแปลงกับ Kim Reis

4:33

ชุดระดับกลางถึงระดับสูง คลาส 5 – การเปลี่ยนผ่านที่ยุ่งยาก ตอนที่ 1

คิม ไรส์

สังเกตและเรียนรู้

ยุ่งยาก Pilates การเปลี่ยนแปลง

2:14

ชุดระดับกลางถึงระดับสูง คลาส 9 – การเปลี่ยนผ่านที่ยุ่งยาก ตอนที่ 2

คิม ไรส์

สังเกตและเรียนรู้

บูมเมอแรง แมวน้ำ และเคล็ดลับปู กับ คิม เรส

2:49

บูมเมอแรง แมวน้ำ และปู กับ คิม ไรส์

คิม ไรส์

สังเกตและเรียนรู้