มิสตูร่า โซโล (โปรตุเกส)

Pilates การออกกำลังกายบนเสื่อพร้อมน้ำหนักแขนเป็นภาษาโปรตุเกส

ดูตัวอย่าง

มิสตูร่า โซโล (โปรตุเกส)

เพื่อการออกกำลังกายที่สมบูรณ์แบบ

ระดับกลาง

จังหวะการออกกำลังกาย

เร็ว

อุปกรณ์ที่ต้องใช้
  • เสื่อรองน้ำหนักสำหรับแขนหรือขา