ミストゥーラ・ソロ（ポルトガル語）

Pilates アームウエイトを使ったマット・ワークアウト（ポルトガル語

中級レベル

教師

アレクサンドラ・ボーリンガー

ワークアウトのテンポ

速い

必要な機材

アームウェイトまたはレッグウェイト付きマット

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