5 ท่าบริหารแก้ปวดข้อมือและมือ

5 ท่าบริหารแก้ปวดข้อมือและมือ

ดูตัวอย่าง

5 ท่าบริหารแก้ปวดข้อมือและมือ

เพื่อการออกกำลังกายที่สมบูรณ์แบบ

ก่อน Pilates ระดับ

จังหวะการออกกำลังกาย

ช้า

อุปกรณ์ที่ต้องใช้
  • เสื่อรองน้ำหนักสำหรับแขนหรือขา