อุปกรณ์: เสื่อ

ยืดกระดูกสันหลังไปข้างหน้า – วิธีการและเคล็ดลับกับอลิซา

By Alisa Wyatt on April 29, 2019

#Matwork Challenge: กล้ามท้องสุดเฟิร์ม ตอนที่ 1

โดย Carrie Russo ในวันที่ 27 เมษายน 2019

Pilates เพื่อเท้าที่ปราศจากความเจ็บปวด

โดย กลอเรีย กัสเปรี ในวันที่ 26 เมษายน 2019

#Matwork Challenge: การผสมผสานเสื่อ

โดย Carrie Russo ในวันที่ 25 เมษายน 2019

เคล็ดลับการสังเกตสำหรับครู

โดย Sabina Formichella เมื่อ 24 เมษายน 2019

แก้ไขหลังของคุณด้วย Pilates

โดย Fabien Menegon บน 22 เมษายน 2019

การเตะขาคู่ – วิธีการและเคล็ดลับของวาลิซา

By Alisa Wyatt on April 4, 2019

ซีล – วิธีการและเคล็ดลับกับอลิซา

By Alisa Wyatt on April 4, 2019

เลื่อย – วิธีการและเคล็ดลับ wAlisa

By Alisa Wyatt on April 4, 2019

CrissCross – วิธีการและเคล็ดลับกับ Alisa

By Alisa Wyatt on April 4, 2019

ที่เปิดขวดไวน์ – วิธีการและเคล็ดลับ wAlisa

By Alisa Wyatt on April 4, 2019

รีฟอร์มเมอร์บนเสื่อกับแคลร์

โดย แคลร์ ดันฟี เฮมานี เมื่อวันที่ 25 มีนาคม 2019