ฉันหวังว่าคุณยังไม่ได้เห็นใครทำสิ่งที่แจ็คกำลังพยายามทำอยู่ด้านล่างนี้ใน วิดีโอวันเมษาหน้าโง่! 👇

พูดเล่นกันพอหอมปากหอมคอแล้วนะคะPilates อาจเต็มไปด้วยอันตรายหากคุณไม่ระมัดระวัง นั่นจึงเป็นเหตุผลที่จดหมายข่าวสำหรับครูประจำเดือนนี้มุ่งเน้นเรื่องความปลอดภัยในสตูดิโอ ไม่ว่าคุณจะสอนบนเครื่องแคดิลแลค รีฟอร์มเมอร์ หรือไฮแชร์ การใส่ใจเป็นพิเศษเพียงเล็กน้อยจะช่วยป้องกันทั้งตัวคุณและลูกค้าจากการบาดเจ็บได้อย่างมาก

Cadillac, Reformer & High Chair
ชารีจะครอบคลุมข้อผิดพลาดด้านความปลอดภัยที่พบบ่อยที่สุดบน Cadillac, Reformer และ High Chair และวิธีการสังเกตเพื่อให้คุณและลูกค้าของคุณปลอดภัย:
👉 ชมคำแนะนำด้านความปลอดภัยของชารี

บาร์กันดัน (Push Thru Bar)
ฉันรู้จักครูมากกว่าหนึ่งคนที่เคยฟันหลุดเพราะบาร์กันดัน! มาดูวิธีป้องกันไม่ให้บาร์หลุดจากปากของคุณกับ Tiziana ได้ที่:
👉 เรียนรู้กับทิเซียนา

ขี่ม้าบนเครื่องรีฟอร์มเมอร์
รับขั้นตอนที่ก้าวหน้าสำหรับการสอนขี่ม้าอย่างปลอดภัยกับ Fabien ตั้งแต่จุดเริ่มต้นที่ควรสอนไปจนถึงวิธีการแนะนำบนเครื่องรีฟอร์มเมอร์:
👉 ดูคำแนะนำของฟาเบียน

การยืนด้วยมือ
ครั้งหนึ่งฉันเคยเห็นการยืนด้วยมือที่ทำให้ฉันตาฟกช้ำดำเขียว ค้นหาวิธีป้องกันไม่ให้เกิดความผิดพลาดแบบฉันกับ Mariano:
👉 ชมเคล็ดลับการช่วยจับขณะทำท่าหัวตั้งของมาเรียโน

คำเตือนความปลอดภัยเกี่ยวกับอุปกรณ์

บาร์ดันผ่าน:จับบาร์ไว้ให้มั่นหรือให้ใบหน้าของคุณอยู่ห่างจากทางในกรณีที่ลูกค้าปล่อยมือโดยไม่ได้ตั้งใจ

ชิงช้าทรงตัว: เก็บไว้อย่างปลอดภัยหรือไม่ ? ตรวจสอบให้แน่ใจ...

ผู้ฝึกสอน: โอ้ มีหลายวิธีที่จะทำให้ต้องเย็บแผล! ตั้งแต่ลูกค้าปล่อยสายรัดเร็วเกินไปแล้วหน้าฟาดกับโครงเครื่องรีฟอร์มเมอร์ ไปจนถึงการแยกขาแล้วลืมใส่สปริง 'อุ๊ย ฉันลืมใส่สปริง'

การพกพาอุปกรณ์: ตั้งแต่ ด้ามจับ Ped-O-Pul ที่ทำให้ตาช้ำไปจนถึงเท้าหักจากการทำ Spine Corrector ตก อุปสรรคเหล่านี้มีอยู่จริง

Wunda & High Chair:การยืดตัวไปด้านหลังโดยวางเท้าบนแป้นเหยียบอาจทำให้คุณล้มลงบนก้นได้

บันไดถัง: วาง เท้าของคุณไว้ บนกรอบและยึดถังให้แน่นกับกำแพงสำหรับการออกกำลังกายเช่น ยืนด้วยมือ, เดินหลังกลับ — อะไรก็ตามที่จะทำให้ถังเลื่อน

ความปลอดภัยอาจไม่ใช่ส่วนที่น่าPilates แต่เป็นหนึ่งในสิ่งสำคัญที่สุด ด้วยการตระหนักถึงอันตรายทั่วไปเหล่านี้ คุณจะปกป้องตัวเองและลูกค้าของคุณได้ และโบนัสคือ? ทุกคนจะได้มุ่งเน้นไปที่สิ่งที่สำคัญจริงๆ—ความสุขของการเคลื่อนไหว 😊