Фокус: Напряженные подколенные сухожилия и низ спины

Pilates Мат для удлинения подколенных сухожилий с Симоной Чиприани

Коврик для удлинения подколенных сухожилий

Симона Чиприани 23 августа 2021 г.

Тренировка на стуле Вунда для укрепления спины

Вунда для узких спинок

Кэрри Руссо 7 июля 2021 г.

3 Pilates Стретчинг для сгибателей бедра с Молли Найлс Реншоу

Растяжка сгибателей бедра

Молли Найлс Реншоу 9 декабря 2020 г.

Pilates Маленький трюк с бочкой

Как сидеть прямо на коврике

Виктория Торри-Капан 10 января 2020 г.

Pilates Советы по обучению массажу короткого позвоночника

Короткий позвоночник для разных тел

Зои Хаглер 27 февраля 2019 г.

Растягивайте спину

By Gloria Gasperi on February 8, 2019

Разбуди свою спину

Андреа Майда 25 января 2019 г.

Мужской коврик Rollover Mat (итальянский)

Сабина Формичелла 21 февраля 2018 г.