Темп: стабильный

Сборник упражнений на коврике и реформере

Автор: Виктория Торри-Капан, 28 ноября 2025 года

Промежуточная 7-дневная программа «Перезагрузка»

Автор: Алиса Уайатт, 26 ноября 2025 года

7-дневная программа восстановления – Реформер

Автор: Алиса Уайатт, 26 ноября 2025 года

Выше базового уровня

Автор: Ким Рейс, 14 ноября 2025 года

Суперпродвинутый реформер с Sonjé

Автор: Сонже Мэйо, 14 ноября 2025 года

Pilates велосипедистов

Автор: Эми Бергер, 7 ноября 2025 года

Pilates перед поездкой»

Автор: Эми Бергер, 7 ноября 2025 года

Разминка перед поездкой: мышцы туловища и руки

Автор: Эми Бергер, 7 ноября 2025 года

Растяжка после езды

Автор: Эми Бергер, 7 ноября 2025 года

Восстановление после езды

Автор: Эми Бергер, 7 ноября 2025 года

Pilates у стены после велопрогулки

Автор: Эми Бергер, 7 ноября 2025 года

Коврик «Amp It Up»

Автор: Николь Смит, 31 октября 2025 года