テンポ：安定

上級者向けマット＆リフォーマー・マッシュアップ・ワークアウト

マット・リフォーマー・マッシュアップ

2025年11月28日、ビクトリア・トーリー＝カパン著

7日間Pilates 中級ワークアウトプラン

中級 7日間リセット

アリサ・ワイアット著、2025年11月26日

7日間のリフォーマー・ワークアウト・プラン

7日間リセット – リフォーマー

アリサ・ワイアット著、2025年11月26日

基本Pilates 超えたPilates

基本を超えて

2025年11月14日、キム・ライス著

ソンジェの「スーパー・アドバンスト・リフォーマー」

ソンジェの「スーパー・アドバンスト・リフォーマー」

ソンジェ・メイヨー著、2025年11月14日

サイクリストのためのPilates

サイクリストPilates

2025年11月7日、エイミー・バーガー著

サイクリストのための「マジックサークル」ワークアウト

ライド前のPilates

2025年11月7日、エイミー・バーガー著

サイクリスト向け：アームウェイトを使ったライド前のPilates

ライド前の体幹・腕のトレーニング

2025年11月7日、エイミー・バーガー著

ライド後のストレッチ

ライド後のストレッチ

2025年11月7日、エイミー・バーガー著

ライド後の回復トレーニング

ライド後の回復

2025年11月7日、エイミー・バーガー著

ライド後のウォールPilates

ライド後のウォールPilates

2025年11月7日、エイミー・バーガー著

初心者Pilates 短時間Pilates

「Amp It Up」マット

2025年10月31日、ニコール・スミス著