레벨: 중급

부드럽고 신축성 있는 타워 운동

부드럽고 신축성 있는 타워

2025년 12월 19일, 캐리 루소 작성

발끝부터 머리끝까지 기요틴 운동

발끝부터 머리까지 기요틴 

니콜 스미스, 2025년 11월 30일

스트레칭 및 마사지 Pilates - 중급

스트레칭 및 마사지 매트

레슬리 벨, 2025년 11월 21일

자전거 라이더를 위한 Pilates

자전거 라이더를 Pilates

에이미 버거, 2025년 11월 7일

자전거 라이더를 위한 매직 서클 운동

라이딩 전 Pilates

에이미 버거, 2025년 11월 7일

자전거 라이더를 위한 팔 웨이트를 활용한 라이딩 전 Pilates

라이딩 전 코어 및 팔 운동

에이미 버거, 2025년 11월 7일

라이딩 후 스트레칭

라이딩 후 스트레칭

에이미 버거, 2025년 11월 7일

라이딩 후 회복 운동

라이딩 후 회복

에이미 버거, 2025년 11월 7일

라이딩 후 월 Pilates

라이딩 후 월 Pilates

에이미 버거, 2025년 11월 7일

복부 집중 리포머 운동

복부 집중 리포머

2025년 10월 17일, 캐리 루소 작성