레벨: 중급

코어 파워 리포머 운동

8단계 클래식 리포머 - 2단계

By 파비앙 메네곤 2023년 9월 3일

배영과 업 스트레칭을 소개하는 리포머 운동

8단계 클래식 리포머 - 3단계

By 파비앙 메네곤 2023년 9월 3일

짧은 척추 마사지와 트위스트가 있는 리포머 운동 & 쇼트 박스

8단계 클래식 리포머 - 4단계

By 파비앙 메네곤 2023년 9월 3일

티저 제작을 위한 리포머 운동

8단계 클래식 리포머 - 5단계

By 파비앙 메네곤 2023년 9월 3일

다운 스트레칭과 세미 서클을 소개하는 리포머 워크아웃

8단계 클래식 리포머 - 6단계

By 파비앙 메네곤 2023년 9월 3일

리포머 운동 소개 스완 소개

8단계 클래식 리포머 - 7단계

By 파비앙 메네곤 2023년 9월 3일

사이드 & 프론트 스플릿 분석이 포함된 리포머 워크아웃

8단계 클래식 리포머 - 8단계

By 파비앙 메네곤 2023년 9월 3일

남성을 위한 사다리 배럴 스트레칭

남성을 위한 사다리 배럴 스트레칭

By 니콜 스미스 2023년 8월 27일

웨이트와 함께하는 운다 체어 운동

팔 무게 운다

By 니콜 스미스 2023년 8월 20일

스웨디 20 매트

By 유미 샤인 세드윅 2023년 7월 16일

10분 중급 리포머 운동

땀을 흘리는 20 리포머

By 유미 샤인 세드윅 2023년 7월 16일

20가지 빠른 속도의 Wunda 의자 운동

땀 20 분다

By 유미 샤인 세드윅 2023년 7월 16일