레벨: 중급

스웨디 20 매트

By 유미 샤인 세드윅 2023년 7월 16일

10분 중급 리포머 운동

땀을 흘리는 20 리포머

By 유미 샤인 세드윅 2023년 7월 16일

20가지 빠른 속도의 Wunda 의자 운동

땀 20 분다

By 유미 샤인 세드윅 2023년 7월 16일

빠른 속도의 타워 운동

땀을 흘리는 20 타워

By 유미 샤인 세드윅 2023년 7월 16일

빠른 속도 Pilates 후안 에스트라다와 함께하는 매트

후안과 함께하는 땀과 흐름

By 후안 에스트라다 2023년 6월 18일

10분 리포머 운동

10분 강도 & 길이 리포머

By Alisa Wyatt on June 18, 2023

Pilates 혁신 프로그램

시스템 혁신 시리즈

By 마리아노 돌라가레이 2023년 6월 11일

Pilates 풀 스튜디오 센터링 운동

몸의 중심 잡기

By 마리아노 돌라가레이 2023년 6월 11일

하체 Pilates 운동

파워 레그

By 마리아노 돌라가레이 2023년 6월 11일

Pilates 긴장을 풀어주는 운동

긴장감 해소

By 마리아노 돌라가레이 2023년 6월 11일

5분 Pilates 앨리사 와이어트와 함께하는 다리 운동

6 Minute Pilates Legs

By Alisa Wyatt on June 4, 2023

6가지 필수 Pilates 개념에 초점을 맞춘 운동

매트 에센셜 시리즈

By 캐리 루소 2023년 5월 28일