레벨: 기본

안드레아와 함께하는 7가지 기본 Pilates 연습

매그니피센트 세븐

안드레아 마이다, 2014년 7월 7일

Pilates 로렌 스티븐과 함께하는 여행용 매트

여행자 매트

로렌 스티븐, 2014년 7월 5일

포르투갈어로 된 기본 리포머 운동

플루인도 리포머 이니시앙테 (포르투갈어)

By 알렉산드라 볼링거 2014년 6월 25일

임신 1기 Pilates 몰리 나일스 렌쇼와 함께하는 매트 운동

첫 삼분기 각성 Pilates

By 몰리 닐스 렌쇼 2014년 6월 20일

태교 Pilates 몰리 나일스 렌쇼와 함께하는 팔 운동

태아 Pilates 팔

By 몰리 닐스 렌쇼 2014년 6월 6일

포르투갈어로 된 초급 리포머 운동

이니시에이션트 리포머 데탈하도 (포르투갈어)

By 알렉산드라 볼링거 2014년 6월 4일

베이직 101 매트 클래스

By 니드라 가브리엘 2014년 6월 2일

다리 토닝 타워

By 빅토리아 토리-카판 2014년 5월 26일

둔근을 위한 산전 Pilates 운동

쇼트 버트 스위트

By 몰리 닐스 렌쇼 2014년 5월 16일

7분간의 마법

2014년 5월 5일, 알리사 와이어트 작성

Pilates 회복용 매트

매트 재정렬 및 복구

By 빅토리아 토리-카판 2014년 4월 7일

더 나은 티저 운동 만들기

더 나은 티저 운동 만들기

By 빅토리아 토리-카판 2014년 3월 17일