장치: 리포머

쇼트 박스를 이용한 베이직 리포머 운동

기본 개혁자 진행도 클래스 4 중 8

By Alisa Wyatt on September 1, 2020

기본 리포머 진행도 클래스 5 중 8

By Alisa Wyatt on September 1, 2020

기본 리포머 진행도 클래스 6 중 8

By Alisa Wyatt on September 1, 2020

앨리사 와이어트와 함께하는 베이직 리포머

기본 리포머 진행도 클래스 7 중 8 빠른 흐름

By Alisa Wyatt on September 1, 2020

이넬리아 가르시아와 함께하는 리포머 워크샵 (포르투갈어, 영어 번역 포함)

By 이넬리아 가르시아 2020년 8월 12일

힘줄 스트레칭 팁

By 샤리 버코위츠 2020년 7월 31일

Pilates 임신 전후를 위한 워크샵

산전 및 산후 Pilates 손제 워크숍

By 손제 마요 2020 년 7 월 29 일

교사를 위한 짧은 박스 팁

By 크리스 블랙번 2020년 7월 22일

네 부분으로 구성된 연습 문제 가르치기

By 샤리 버코위츠 2020년 7월 15일

캐리로 발견하는 방법: 전면 분할 변형

By Cary Regan on June 30, 2020

무릎 스트레칭 무릎 오프 팁

By 샤리 버코위츠 2020년 6월 24일

상자 없는 중급 리포머 운동

캐리가 있는 리포머 흐름(박스 없음)

By 캐리 루소 2020년 6월 15일