장치: 매트

초보자를 위한 고난도 Pilates 운동

도전 난이도 매트

2026년 5월 29일, 김 라이스 작성

에이미와 함께하는 숄더 브리지 동작 해설

에이미와 함께하는 숄더 브리지 동작 해설

에이미 버거, 2026년 5월 8일

자세를 개선하는 중급 Pilates 운동

Pilates 교정 매트 

테레사 슈페, 2026년 5월 1일

킴과 함께하는 게 해체하기

킴과 함께하는 게 해체하기

2026년 4월 17일, 김 라이스 작성

고급 Pilates & 힙 플로잉 운동

코어 & 힙 플로우

2026년 4월 3일, 김 라이스 작성

고급 Pilates 기법과 도전 과제

매트 운동의 심화: 고급 기법과 과제

니콜 스미스, 2026년 4월 3일

Pilates 운동

Pilates 운동

테레사 슈페, 2026년 3월 27일

노인을 위한 Pilates

Pilates

에이미 버거, 2026년 3월 6일

Pilates 기초 운동

핵심 기초

에이미 버거, 2026년 3월 6일