フォーカス

Pilates 肩のワークショップ

肩の微調整 その1

2024年7月21日 ロリ・コールマン・ブラウン 記

肩のファインチューン・ワークアウト1

肩の微調整 その2

2024年7月21日 ロリ・コールマン・ブラウン 記

Pilates 肩のキャデラック・ワークアウト

肩の微調整 その3

2024年7月21日 ロリ・コールマン・ブラウン 記

肩のトレーニングを改善する方法

肩の微調整 その4

2024年7月21日 ロリ・コールマン・ブラウン 記

逆立ちとその他の楽しいトリックのためのアーム・スキル

逆立ちやその他の楽しい技をマスターするためのコツ

2023年7月30日 ロリ・コールマン・ブラウン 記

コントロールジー スタンディングアームシリーズ

腕の彫刻技術

2023年7月30日 ロリ・コールマン・ブラウン 記

ローイングで肩を安全に保つ方法

ローイングで肩を安全に保つ方法

2023年1月29日、シャリ・バーコウィッツ 記

プル・ストラップで肩を安全に保つ方法

プル・ストラップで肩を安全に保つ方法

2023年1月22日、シャリ・バーコウィッツ 記

Pilates 負傷した肩に

肩ケア用マット

By エイミー・バーガー on 2022年8月14日

Pilates マット・エクササイズにおける肩の修正

マット上での肩の修正

By エイミー・バーガー on 2022年8月14日

肩の痛みの評価 (イタリア語)

By Sabina Formichella on August 26, 2020

Pilates ワークショップ

首と肩のワークショップ

By ソンジェ・マヨ on 2020年6月17日