テンポ：安定

Pilates アリサ・ワイアットによる中級マット・ブラスト・ワークアウト

中級マットブラスト

アリサ・ワイアット著、2017年5月1日

ウンダ神父の最後

By ファビアン・メネゴン on 2017年5月1日

春の変化を最小限に抑えたウンダ・チェアのワークアウト

ウンダ・ウーマン・ワークアウト

By モリー・ナイルズ・レンショー on 2017年4月17日

ブレット・ハワードによる見習いのためのリフォーマー・ワークアウト

見習い用リフォーマー

2017年3月24日 ブレット・ハワード 記

中級リフォーマー・ブラスト

By ミゲル・シルバ on 2017年3月17日

シンプリー・キャデラック

By シモーナ・チプリアーニ on 2017年3月1日

ローレン・スティーブンのジッピー中級リフォーマー

ジッピー・インターミディエイト・リフォーマー

By ローレン・スティーブン on 2017年2月22日

アドバンスド・コントロールジー・マジックサークル・ワークアウト

マジックトーン

By モリー・ナイルズ・レンショー on 2017年2月20日

上級Pilates ドロテ・ヴァンデヴァレによるマット・ワークアウト

インスピレーション・アドバンス・マット

2017年2月15日、ドロテ・ヴァンデワール著

Pilates Cadillac Ladder Barrel Workout

キャデラック・ラダー・バレル・コンボ・ワークアウト

2017年2月10日、キャリー・リーガン著

アドバンスドPilates マット・ウィズ・バー w/ ブレット・ハワード

バー付き上級マット

By ブレット・ハワード on 2017年2月6日

Pilates ブロッサム・レイラニ・クロフォードとのマット

定義マット

2017年1月30日、ブロッサム・レイラニ・クロフォード 記