テンポ:安定

Pilates アリシア・ウンガロとのウンダ・チェア・ワークアウト

ウィキッド・ワンダ

2017年1月6日、アリシア・ウンガロ 記

フォームの改革

By シモーナ・チプリアーニ on 2017年1月4日

アンドレア・マイダのリストラティブ・ストレッチ・マット

リストラティブ・ストレッチ・マット

2016年12月21日 アンドレア・マイダ 記

スパイン・コレクター・フォーム・フィッター

2016年11月30日 カティ・ロス ナッシュ 記

Advanced Wunda Chair with Chris Blackburn

ワンダ・マット・コンボ

2016年11月21日 クリス・ブラックバーン 記

フレキシビリティ・マット

2016年11月14日 アンドレア・マイダ 記

インターミディエイト・コントロールジー・スモール・バレル・ワークアウト

スモール・バレル・ブレンド

2016年10月31日、モリー・ナイルズ・レンショー 記

Pilates マットで体を整える

Pilates ボディマット

2016年10月10日 キム・ライス 記

Pilates Tower Workout w with Chris Blackburn

クリスとタワーアワー

2016年10月7日 クリス・ブラックバーン 記

アンドレア・マイダによるウンダ・チェア・ワークアウト

ウンダリフト

2016年9月15日 アンドレア・マイダ 記

旅行後の脱力ワークアウト

By Kathi Ross Nash on August 29, 2016