ブログ

5 Minute AdvancedPilates アブ・ワークアウト

スタジオバーン:マット

2023年8月6日、フアン・エストラーダ 記

クイック・フルボディ・ワンダ・チェア・ワークアウト

スタジオバーン: Wunda

2023年8月6日、フアン・エストラーダ 記

キャデラックの伝統的なエンディング

スタジオ・バーン:伝統的なキャデラック・エンディング

2023年8月6日、フアン・エストラーダ 記

Pilates 産前ワークアウトの修正

産前ワークアウトの修正

2023年7月30日、ソンジェ・マヨ 記

逆立ちとその他の楽しいトリックのためのアーム・スキル

逆立ちやその他の楽しい技をマスターするためのコツ

2023年7月30日 ロリ・コールマン・ブラウン 記

コントロールジー スタンディングアームシリーズ

腕の彫刻技術

2023年7月30日 ロリ・コールマン・ブラウン 記

セカンド・ロングボックス・チュートリアル

セカンド・ロングボックス・チュートリアル

2023年7月30日、ファビアン・メネゴン 記

時間を最大限に活用するワンダ・チェア・ワークアウト

ソース・ワンダ

2023年7月23日、ホアン・エストラーダ 記

ニコール・スミスとショート・ボックスのヒント

ニコルとショートボックスのヒント

2023年7月23日 ニコル・スミス 記

リフォーマーでのセミサークルのやり方

Pilates ハックセミサークル

2023年7月23日、アリシア・ウンガロ 記

スウェット20マット

2023年7月16日、ユミ・シャイン・セジウィック 記

10分間の中級リフォーマー・ワークアウト

Sweaty 20 リフォーマー

2023年7月16日、ユミ・シャイン・セジウィック 記