ブログ

Fast FlowingPilates モリー・ナイルズ・レンショーによるマット・ワークアウト

ミックス&マッチ・マット

2018年10月1日、モリー・ナイルズ・レンショー 記

モーゼとともにアスリートを指導する

2018年9月28日 モーゼス・ウルバノ 記

愛に包まれてロマーナ・クリザノフスカ伝

愛に包まれてロマーナ・クリザノフスカ伝

2018年9月26日 キャシー・ストラック 記

Nonstop Mat Pilates with Andrea Maida

20分間マット・フィックス

2018年9月24日 アンドレア・マイダ 記

サイド・ベンドを作る(ポルトガル語)

2018年9月21日 ミゲル・シルバ 記

Pilates ジェイ・グライムスの胸部拡大シリーズ

ジェイとの胸部拡大シリーズ

2018年9月19日 ジェイ・グライムス 記

クイックテンポマット

2018年9月17日 ニエドラ・ガブリエル 記

Pilates ジェイ・グライムスとキャデラックでサイドストレッチ

キャデラックでのジェイのサイドストレッチ

2018年9月14日 ジェイ・グライムス 記

初心者にモーゼを教える

2018年9月12日 モーゼス・ウルバノ 記

Pilates 妊娠後の毎日のトレーニング

産後の毎日のマット・ワークアウト

2018年9月10日、モリー・ナイルズ・レンショー 記

体幹を深めるラウンド(スペイン語)

2018年9月7日 ミゲル・シルバ 記