ブログ

Pilates キム・レイスによるアームウエイトを使ったマット・ワークアウト

ウェイトアウト

2018年9月3日 キム・ライス 記

ボウレッグの矯正

2018年8月31日、ファビアン・メネゴン 記

Pilates リフォーマーのロング・ボックス・チュートリアル

ジェイとリフォーマーでロングボックス

2018年8月31日 ジェイ・グライムス 記

ソンジェ・マヨの中級マット

ソンジェの中級マット

By ソンジェ・マヨ on 2018年8月29日

Pilates モリー・ナイルズ・レンショーによるマット・レッグ・ワークアウト

Pilates レッグス・イン・20

2018年8月27日、モリー・ナイルズ・レンショー 記

Daily Pilates Reformer Workout with Andrea Maida

ミート&ポテト・リフォーマー

2018年8月24日 アンドレア・マイダ 記

Pilates 腕の自重トレーニング

アームウェイト その1:プレPilates

2018年8月22日 カティ・ロス・ナッシュ 記

Time Crunch Magic Circle Workout

タイム・クランチ・マジック

2018年8月20日 キム・ライス 記

完璧な立ち姿勢の指導法(スペイン語)

2018年8月18日 ファビアン・メネゴン 記

Pilates 骨粗鬆症と骨減少症のためのリフォーマー

骨粗鬆症とPilates: リフォームの指導

By ソンジェ・マヨ on 2018年8月17日

モーゼスとのジャックナイフ・ブレイクダウン

2018年8月17日、モーゼス・ウルバノ 記