レベル中級

リフォーマー・オン・ザ・マット・エクスプレス

By ファビアン・メネゴン on 2019年1月28日

背中を目覚めさせる

By アンドレア・マイダ on 2019年1月25日

マジック・ミゲル

2019年1月21日、ミゲル・シルバ 記

モリー・ナイルズ・レンショーによる腹筋のための産後リフォーマー・ワークアウト

産後に腹筋を鍛えるリフォーマー

2019年1月18日、モリー・ナイルズ・レンショー 記

Pilates アームウエイトを使ったワークアウト

重量

2019年1月14日、モリー・ナイルズ・レンショー 記

魔法のワークアウト

2019年1月11日 グロリア・ガスペリ 記

フルボディ・フロー・リフォーマー

フルボディ・フロー・リフォーマー

By アンドレア・マイダ on 2019年1月9日

スローパワーポンプ

2018年12月31日、ビクトリア・トリー・カパン 記

コア&モア・リフォーマー

By Sabina Formichella on December 24, 2018

ティーチャーズ・ピック・ミー・アップ

2018年12月19日 サンディ下田 記

左右非対称のバランスをとる

2018年12月17日 アンドレア・マイダ 記