レベル中級

アームウェイトを使った、腕と体幹に重点を置いた中級者向けPilates

ボディ・フューエル・マット

2026年2月6日、マリーナ・ウルビーナ著

活力を高めるために考案された「マジックサークル」ワークアウト

「エネルギー・リング」

2026年2月6日、マリーナ・ウルビーナ著

ボックスを使わない、短時間でできる中級者向けリフォーマー・ワークアウト

燃料・流量改質装置

2026年2月6日、マリーナ・ウルビーナ著

筋力と可動域を高めるキャデラック・ワークアウト

ストレングス＆モビリティ・キャデラック

2026年1月23日、チャズ・ナイト著

柔軟性を高めるPilates

ストレッチで体を強くしよう

2026年1月9日、チャズ・ナイト著

限界まで体を伸ばす！リフォーマー・ワークアウト

ストレッチ・ユアセルフ・ストロング・リフォーマー

2026年1月9日、チャズ・ナイト著

ストレッチチャレンジマット

ストレッチチャレンジマット

2026年1月9日、チャズ・ナイト著

中級者向けワンダチェア・ワークアウト：ワンダの利点

Wundaの強み

2026年1月9日、チャズ・ナイト著

ストレッチ＆コア 中級者向けタワーワークアウト

ストレッチ＆コア

2026年1月9日、チャズ・ナイト著

スパイン・コレクターでのリフォーマー・シーケンス

背骨矯正リフト

2026年1月9日、チャズ・ナイト著

30日間チャレンジ 中級レベル

30日間チャレンジ - 中級

アリサ・ワイアット著、2025年12月31日

30日間のPilates チャレンジ

30日間チャレンジ – 装備

アリサ・ワイアット著、2025年12月31日