レベル中級

Pilates マリーナ・ウルビナによるメンタルヘルス・ワークアウト

Pilates メンタルヘルス - リチャージ・スナックマット

2022年5月2日、マリーナ・ウルビナ記

Pilates for メンタルヘルス・シリーズワークアウト

Pilates 心の健康のために - 日曜日の恐怖ワークアウト

2022年5月2日、マリーナ・ウルビナ記

中級Pilates マリーナ・ウルビナによるマット・ワークアウト

Pilates メンタルヘルスのために - ミッドウィーク・ブースト

2022年5月2日、マリーナ・ウルビナ記

Pilates メンタルヘルス・ワークアウトのための不安解消マット

Pilates メンタルヘルス - 不安解消マット

2022年5月2日、マリーナ・ウルビナ記

ニコール・スミス＝アルバレスの背骨矯正ワークアウト

驚異の脊椎矯正装置へ

2022年4月27日ニコル・スミス記

静音マットPilates シリーズ

クワイエット・マット・プログラム

By Alisa Wyatt on April 12, 2022

Online ProgressivePilates Series for Spinal Mobility（脊椎可動域のためのオンライン・プログレッシブ・シリーズ

脊椎モビリティ・シリーズ

2022年3月28日、ビクトリア・トリー・カパン記

Pilates ビクトリア・トリー・カパンの背骨を曲げ伸ばしするワークアウト

脊椎モビリティ・クラス4 - 伸展と過伸展

2022年3月28日、ビクトリア・トリー・カパン記

サイド・ベンディングを上達させるPilates

脊椎モビリティ・クラス5 - 側屈

2022年3月28日、ビクトリア・トリー・カパン記

Pilates 背骨の回転に重点を置く

脊椎モビリティ・クラス6 - ローテーション

2022年3月28日、ビクトリア・トリー・カパン記

中級Pilates 流れるようなワークアウト

脊椎モビリティー・クラス7 - すべての動作の流れ

2022年3月28日、ビクトリア・トリー・カパン記

ビクトリアによるフルスタジオ・ワークアウト

スパイナル・モビリティ・クラス9 - ボーナス・フル・スタジオ・ワークアウト

2022年3月28日、ビクトリア・トリー・カパン記