レベル中級

Pilates マリーナ・ウルビナによるメンタルヘルス・ワークアウト

Pilates メンタルヘルス - リチャージ・スナックマット

2022年5月2日、マリーナ・ウルビナ 記

Pilates for メンタルヘルス・シリーズ ワークアウト

Pilates 心の健康のために - 日曜日の恐怖ワークアウト

2022年5月2日、マリーナ・ウルビナ 記

Pilates メンタルヘルス・ワークアウトのための不安解消マット

Pilates メンタルヘルス - 不安解消マット

2022年5月2日、マリーナ・ウルビナ 記

ニコール・スミス=アルバレスの背骨矯正ワークアウト

驚異の脊椎矯正装置へ

2022年4月27日 ニコル・スミス 記

Online ProgressivePilates Series for Spinal Mobility(脊椎可動域のためのオンライン・プログレッシブ ・シリーズ

脊椎モビリティ・シリーズ

2022年3月28日、ビクトリア・トリー・カパン 記

Pilates ビクトリア・トリー・カパンの背骨を曲げ伸ばしするワークアウト

脊椎モビリティ・クラス4 - 伸展と過伸展

2022年3月28日、ビクトリア・トリー・カパン 記

サイド・ベンディングを上達させるPilates

脊椎モビリティ・クラス5 - 側屈

2022年3月28日、ビクトリア・トリー・カパン 記

Pilates 背骨の回転に重点を置く

脊椎モビリティ・クラス6 - ローテーション

2022年3月28日、ビクトリア・トリー・カパン 記

中級Pilates 流れるようなワークアウト

脊椎モビリティー・クラス7 - すべての動作の流れ

2022年3月28日、ビクトリア・トリー・カパン 記