リフォーマーの目標1/3 - 腱のストレッチ

リフォーマーでの腱伸ばしエクササイズ

中級レベル

教師

マリアーノ・ドラガライ

ワークアウトのテンポ

安定している

必要な機材

リフォーマー

の類似クラスを検索

その他のワークアウト

逆立ちを見極めるコツ

3:17

安全なハンドスタンド・スポッティングのコツ

マリアーノ・ドラガライ

あまり知られていないキャデラックでのエクササイズ

1:59:16

前に見たことある？

マリアーノ・ドラガライ

Pilates ワークアウトの終了に関するワークショップ

2:11:26

変容の手段としてのエンディング

マリアーノ・ドラガライ