レベルベーシック

コア・クリーンアップ・マット

2014年12月17日 ニエドラ・ガブリエル 記

Tall Against the Wall: Pilates Wall Exercises for Better Posture

壁に背伸び

2014年12月12日 ブレット・ハワード 記

キャシー・グラントが教える呼吸法

キャシー・グラントPilates 呼吸法 パート2

2014年12月11日、ブロッサム・レイラニ・クロフォード 記

キャシー・グラントはどのようにPilates 呼吸法を教えたか?

キャシー・グラントPilates 呼吸法 パート1

2014年12月10日、ブロッサム・レイラニ・クロフォード 記

Beginner Pilates Mat with Andrea

体幹を目覚めさせる

2014年12月1日 アンドレア・マイダ 記

Kathy Grants Pilates cat exercise with Blossom Leilani Crawford

キャシー・グラントのしなやかな背骨のための猫たち

2014年11月21日、ブロッサム・レイラニ・クロフォード 記

プランク・チュートリアル

Pilates プランク良いこと、悪いこと、そして醜いこと

2014年11月17日、ビクトリア・トリー・カパン 記

マッスルメモリー・リフォーマー

2014年11月14日 記:シモーナ・チプリアーニ

ウンダ・ファン

2014年10月27日、ビクトリア・トリー・カパン 記

8分Pilates マット・ワークアウト

8分間マット

2014年10月17日 アンドレア・マイダ 記

コアリフォーマー

2014年10月12日、ビクトリア・トリー・カパン 記

Pilates Reformer Fundamentals

リフォーマーの基礎

2014年10月8日 アンドレア・マイダ 記