言語ポルトガル語

Pilates 骨粗鬆症と骨減少症のためのリフォーマー

骨粗鬆症とPilates: リフォームの指導

By ソンジェ・マヨ on 2018年8月17日

中級Pilates ゾエ・ハグラーによるリフォーマー・ワークアウト

オールドスクール改革派

2018年8月10日 ゾエ・ハグラー 記

アリサの朝の日課

アリサ・ワイアット著、2018年8月6日

アリサ・ワイアットによる毎日の姿勢RX

毎日の姿勢Rx-クラス1/2

アリサ・ワイアット著、2018年7月21日

姿勢を正す毎日のトレーニング

毎日の姿勢Rx - クラス2/2

アリサ・ワイアット著、2018年7月21日

Pilates どこでもできるワークアウト

スタンドマット

2018年7月16日、クレア・ダンフィ・ヘマニ 記

パワー・オブ・スリー・ワークアウト

2018年7月9日 キム・ライス 記

ソンジェによる中級リフォーマー

ソンジェによるインテンシティ・リフォーマー

By ソンジェ・マヨ on 2018年7月2日

Pilates ワークショップ

腰痛のクライアントがいます

By ソンジェ・マヨ on 2018年6月25日

サンパウロのイネリア・ガルシアの家（ポルトガル語）

By Alisa Wyatt on June 13, 2018

ヴンダー・シュトゥール・ワークアウト

By ソンジェ・マヨ on 2018年6月11日

見習い用ベーシック・リフォーマー（ポルトガル語）

2018年5月28日 ミゲル・シルバ 記