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中級から上級Pilates キム・レイスによるシリーズ

中級から上級シリーズ クラス10 :ローリング

2025年1月18日、キム・ライス著

流れるような中級Pilates キム・レイスとマット

中級から上級シリーズ クラス11 - フロー

2025年1月18日、キム・ライス著

中級から上級Pilates ワークアウト・シリーズ

中上級シリーズ・クラス12 - 柔軟性

2025年1月18日、キム・ライス著

上級Pilates キム・レイスによるフローイング・ワークアウト

中上級シリーズ・クラス14 - フロー

2025年1月18日、キム・ライス著

アームス・トゥ・コア・マット・ワークアウト

アームス・トゥ・コア・マット

2025年1月12日、ティツィアーナ・トロヴァティ 記

ベロニカとコークスクリューを楽しむコツ

ベロニカとコークスクリューを楽しむコツ

2025年1月12日、ベロニカ・ルイス 記

リアライン・タワー・ワークアウト

タワーの再配置

2025年1月12日、ジェシカ・マークセン 記

腱ストレッチのコツ サイド&バック

腱ストレッチのコツ サイド&バック

2025年1月5日、モニカ・フェリックス 記

中級Pilates 椎間板ヘルニア用マット

エクステンション・マット

2025年1月5日、ソンジェ・マヨ 記

ウンダチェアの天板に関するヒント

ヴィクトリアとのテーブル・トップ

2025年1月5日、ビクトリア・トリー・カパン 記