ゼロから始めるリフォーマー – 腹筋

腹筋を効果的に使う方法を学べるリフォーマー・ワークアウト

プレビューを見る

ゼロから始めるリフォーマー – 腹筋

完全なワークアウトのために

ベーシック・レベル

ワークアウトのテンポ

遅い

必要な機材
  • リフォーマー