器具:マット

肺活量を増やす3つのエクササイズ

ブレス・アクティベーター

2023年10月1日 キャリー・ルッソ 記

Pilates パワーハウスを活性化するワークアウト

パワーハウス・アクティベーター

2023年10月1日 キャリー・ルッソ 記

Pilates 関節炎と手根管のエクササイズ

上半身アクティベーター

2023年10月1日 キャリー・ルッソ 記

Pilates 歩行を改善するトレーニング

下半身アクティベーター

2023年10月1日 キャリー・ルッソ 記

ビギナー・フルボディPilates マット・ワークアウト

フルボディアクティベーター

2023年10月1日 キャリー・ルッソ 記

Pilates 眼精疲労のためのトレーニング

ビジョンマット

2023年9月17日 テレサ・シュペ 記

男性のためのコントロールジー・マット・ワークアウト

男子マット

2023年9月10日、ホアン・エストラーダ 記

Pilates 寝る前のトレーニング

ナイトマット

2023年9月10日 エイミー・バーガー 記

外反母趾を改善する方法

外反母趾に効く

2023年8月27日 ロリ・コールマン=ブラウン 記

シニアのためのバランス改善トレーニング

トゥルー・ヘルス・マット

2023年8月27日 テレサ・シュペ 記

バイタライジングPilates シニアのためのマット・ワークアウト

長寿マット

2023年8月20日 テレサ・シュペ 記

ボールのように転がるための3つの秘訣

ボールのように転がるための3つの秘訣

2023年8月13日、ユミ・シャイン・セジウィック 記