Tempo: costante

Allenamento Reformer per principianti (uomini)

Reformer da uomo

Di Chaz Knight, 22 maggio 2026

Allenamento "Push Thru" con la torre, livello intermedio

Potenza di spinta 

Di Kim Reis, 15 maggio 2026

Allenamento unilaterale sul Reformer con Nicole Smith

Reformer unilaterale con Nicole

Di Nicole Smith, 8 maggio 2026

Allenamento a circuito con il tappetino da sedia Wunda

Circuito Wunda Mat

Di Lesley Bell, 24 aprile 2026

Reformer sul Cadillac con Sonjé

Reformer sul Cadillac con Sonjé

Di Sonjé Mayo, 17 aprile 2026

Allenamento intermedio sul Reformer “Hug Your Midline”

Abbraccia il tuo Reformer Midline

Di Kira Lamb, 27 marzo 2026

Sfida sulle fondamenta in calcestruzzo

Parte 1: Sfida "Fondamenti del tappetino"

Di Alycea Ungaro, 20 marzo 2026

Il vero Pilates

Parte 2: Il vero Pilates

Di Alycea Ungaro, 20 marzo 2026

Set di molle di potenza Cadillac di livello intermedio

Set di molle di potenza

Di Victoria Torrie-Capan, 13 marzo 2026