Tempo: costante

Allenamento di 10 minuti con il Reformer

10 minuti di forza e lunghezza Reformer

By Alisa Wyatt on June 18, 2023

Pilates Programma di trasformazione

La serie sulla trasformazione del sistema

Da Mariano Dolagaray il 11 giugno 2023

Pilates Allenamento di centratura in studio completo

Centrare il corpo

Da Mariano Dolagaray il 11 giugno 2023

Allenamento della parte inferiore del corpo Pilates

Gambe di potenza

Da Mariano Dolagaray il 11 giugno 2023

Pilates Allenamento per aumentare la resistenza

Il potere interiore

Da Mariano Dolagaray il 11 giugno 2023

Pilates Allenamento per sciogliere le tensioni

Rilasciare la tensione

Da Mariano Dolagaray il 11 giugno 2023

5 minuti di allenamento per le gambe Pilates con Alisa Wyatt

6 Minute Pilates Legs

By Alisa Wyatt on June 4, 2023

Allenamenti incentrati su 6 concetti essenziali Pilates

Serie Mat Essentials

Da Carrie Russo il 28 maggio 2023

Migliorare la postura con gli esercizi correttivi

Elementi essenziali del tappetino - Postura

Da Carrie Russo il 28 maggio 2023

Pilates Allenamento per la stabilità e l'equilibrio con Carrie Russo

Mat Essentials - Controllo

Da Carrie Russo il 28 maggio 2023

Imparate a respirare in questo allenamento Pilates

Elementi essenziali del tappetino - Respiro

Da Carrie Russo il 28 maggio 2023

Allenamento per l'opposizione muscolare Pilates

Elementi essenziali del tappetino - Apertura

Da Carrie Russo il 28 maggio 2023