Serie sulla mobilità spinale
Livello base
La Spinal Mobility Series di Victoria Torrie-Capan mira a ripristinare un movimento sano della colonna vertebrale. Questa serie progressiva si sviluppa e alla fine mette insieme tutto ciò che si è imparato per eseguire un allenamento avanzato. Migliorerete la flessione, il piegamento laterale, la rotazione e l'estensione, correggendo gli squilibri che rendono difficili alcuni movimenti per il vostro corpo.
Effettuare il login per avviare il programma.
Serie sulla mobilità spinale
Guarda l'anteprima
Serie sulla mobilità spinale
Per il programma completo
Avete già un account?
Fate un viaggio verso un movimento migliore con la nostra serie Spinal Mobility! Questa serie di nove lezioni insegna il metodo di Victoria Torrie-Capan per migliorare ogni aspetto della colonna vertebrale. Ogni lezione prevede la classica sequenza sul tappetino di Pilates e l'esplorazione di un aspetto del movimento alla volta, tra cui la flessione, l'estensione, l'iperestensione, il piegamento laterale e la rotazione. Poi, metterete tutto insieme in due lezioni di flusso progressivamente più difficili, oltre a una lezione bonus con attrezzatura completa in studio. Sperimentate la voglia di muovervi mentre create una nuova libertà nei vostri punti critici! Visitate Victoria allo Studio 66.
Risparmio...