Tappetino a casa
Livello intermedio
Date un tocco di classe ai vostri allenamenti casalinghi Pilates con Mat at Home! Utilizzando oggetti di uso comune come i pesi per le braccia, il cerchio magico, un asciugamano e una fascia elastica, potrete sfidare, attivare e tonificare tutto il corpo.
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Tappetino a casa
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Volete migliorare i vostri allenamenti a casa Pilates ? In questa raccolta di allenamenti solo su tappetino, Mat at Home, userete oggetti di uso comune a casa vostra, come pesi per le braccia, cerchio magico, un asciugamano e una fascia elastica per sfidare, attivare e tonificare tutto il corpo. Tutte e sette le lezioni incorporano la classica sequenza del tappetino di Pilates , con variazioni uniche per ognuna di esse, mirate a ciò di cui il vostro corpo ha bisogno in un determinato giorno. Unitevi all'esperto di Pilates Fabien Menegon per lavorare su braccia, glutei, cardio, stabilità pelvica, muscoli centrali e flessibilità. Questa serie è dedicata a tutti coloro che cercano allenamenti divertenti, impegnativi e a basso impatto che migliorino l'allineamento, la forza e la sicurezza.
In questa serie, potrete:
- Mirate ai punti deboli che rendono difficili alcuni esercizi
- Aumentare la forza e la resistenza di tutto il corpo
- Aumentate la flessibilità generale con particolare attenzione alla zona lombare e ai tendini del ginocchio.
Visita Fabien a Barcellona per le lezioni presso Centro Pilates e la formazione degli insegnanti in Spagna su eedap.com.
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