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Allenamento avanzato per la correzione della colonna vertebrale Pilates con Brett Howard

Allenamento Corpo in equilibrio

Da Brett Howard il 22 dicembre 2021

Allenamento sulla sedia a braccioli con Sonjé Mayo

Allenamento su sedia non per bambini

Da Sonjé Mayo il 21 dicembre 2021

Pilates Allenamento breve che funziona

Primo tempo Doppio tempo Mat

Da Alycea Ungaro il 20 dicembre 2021

Calci laterali Grande Rhonde Jambe con Molly

Calci laterali Grande Rhonde Jambe con Molly

Da Molly Niles Renshaw il 17 dicembre 2021

Intermedio Pilates Allenamento Cadillac/Tower con Gina Papalia

L'allenamento con le molle per le gambe

Da Gina Papalia il 15 dicembre 2021

Pilates Mat Workout with Elaine Ewing

Tappetino giusto

Da Elaine Ewing il 13 dicembre 2021

Allungamenti sulla canna della scala con Nicole Smith

Scala Barile Amore 1 di 5

Da Nicole Smith il 1 dicembre 2021

Esercizi di canottaggio con Nicole Smith-Alvarez sulla canna della scala

Scala Barile Amore 2 di 5

Da Nicole Smith il 1 dicembre 2021

Sit up laterali sulla canna della scala con Nicole Smith-Alveraz

Scala Barile Amore 3 di 5

Da Nicole Smith il 1 dicembre 2021

Come allungare lo psoas con la canna della scala

Scala Barile Amore 4 di 5

Da Nicole Smith il 1 dicembre 2021

Finali dell'allenamento con Nicole Smith-Alvarez sulla canna della scala

Scala Barile Amore 5 di 5

Da Nicole Smith il 1 dicembre 2021

Allenamento intermedio sul tappetino Pilates con Gina Papalia

Tappetino di precisione per il flusso

Da Gina Papalia il 29 novembre 2021