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Allenamento con il Reformer per la parte superiore del corpo

Reformer Bootcamp Upper Body

Da Marina Urbina il 7 luglio 2024

Allenamento con il Reformer per la parte inferiore del corpo

Reformer Bootcamp Corpo inferiore

Da Marina Urbina il 7 luglio 2024

Allenamento completo al Reformer con Marina Urbina

Bruciatura totale del corpo

Da Marina Urbina il 7 luglio 2024

Allenamento con Jumpboard con Marina Urbina

Bootcamp di Jumpboard

Da Marina Urbina il 7 luglio 2024

Deep Core Engagement Pilates Mat w/Marina Urbina

Tappetino Core Crush

Da Marina Urbina il 7 luglio 2024

Pilates gravidanza

Pilates gravidanza

Da Sonjé Mayo il 30 giugno 2024

Lori Coleman-Brown insegna una Cadillac di messa a terra

Messa a terra Cadillac

Da Lori Coleman-Brown il 30 giugno 2024

Allenamento con il tappetino per principianti Pilates per riallineare il corpo

Tappetino per la connessione del nucleo

Da Carrie Russo il 30 giugno 2024

Anatomy of Hanging: Pilates Hanging From the Arms

Anatomia dell'appendimento P1: dalle braccia

Da Joe Muscolino il 23 giugno 2024

Il Dr. Joe Muscolino e Simona Cipriani spiegano cosa succede quando ci appendiamo alla parte inferiore del corpo.

Anatomia dell'appendimento P2: dalle gambe

Da Joe Muscolino il 23 giugno 2024

How Hanging Benefits Your Spine with Dr. Joe Muscolino

Anatomia della P3 sospesa: benefici per la colonna vertebrale

Da Joe Muscolino il 23 giugno 2024

Cosa succede quando siamo appesi di lato

Anatomia dell'appendimento P4: flessione laterale

Da Joe Muscolino il 23 giugno 2024