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Pilates Programma Mat per principianti

Tappetino da zero

Da Kira Lamb il 29 novembre 2024

Allenamento al tappeto per principianti Pilates con modifiche

Mat from Scratch - Blocchi di costruzione

Da Kira Lamb il 29 novembre 2024

I sette esercizi più importanti Pilates Mat

Mat da zero - Basic 7

Da Kira Lamb il 29 novembre 2024

Pilates Tappetino per la consapevolezza degli addominali bassi

Mat from Scratch - Ab Focus

Da Kira Lamb il 29 novembre 2024

Allenamento con il tappetino per principianti Pilates Introduzione dell'estensione

Mat from Scratch - Estensione

Da Kira Lamb il 29 novembre 2024

Pilates Tappetino per gambe e glutei

Tappetino da zero - Gambe e glutei

Da Kira Lamb il 29 novembre 2024

Tappetino per principianti Pilates con rotolamento

Mat from Scratch - Rolling

Da Kira Lamb il 29 novembre 2024

7 giorni Pilates Piano di allenamento intermedio

Reset intermedio di 7 giorni

Da Alisa Wyatt il 27 novembre 2024

Piano di allenamento avanzato di 7 giorni Pilates

Reset avanzato di 7 giorni

Da Alisa Wyatt il 27 novembre 2024

Piano di allenamento di 7 giorni per i principianti Pilates

Reset di base di 7 giorni

Da Alisa Wyatt il 27 novembre 2024

Piano di allenamento di 7 giorni con il Reformer

7 giorni di reset - Reformer

Da Alisa Wyatt il 27 novembre 2024

Wall Pilates con l'allenamento Magic Circle

Muro magico dell'amore

Da Nicole Smith il 24 novembre 2024