Osservare e imparare: Suggerimenti rapidi

Suggerimenti per la colonna vertebrale lunga sul Reformer

Da Blossom Leilani Crawford il 5 marzo 2023

Esercitazione di allungamento dei tendini con varianti sul Reformer

Da Gloria Gasperi il 12 febbraio 2023

Pilates Hacks: Controllo della spinta anteriore

Da Alycea Ungaro il 5 febbraio 2023

Come proteggere le spalle nel canottaggio

Da Shari Berkowitz il 29 gennaio 2023

Migliorate le vostre trazioni Pilates

Da Sandy Shimoda il 22 gennaio 2023

Come tenere le spalle al sicuro con le cinghie di trazione

Da Shari Berkowitz il 22 gennaio 2023

La scimmia e la schiena

Da Shari Berkowitz il 1 gennaio 2023

Consigli per l'espansione del torace e l'allungamento delle cosce con Sonjé

Da Sonjé Mayo il 1 gennaio 2023

Svegliate il vostro posto come per magia

Da Sandy Shimoda il 11 dicembre 2022

Obiettivi dell'albero

Da Shari Berkowitz il 11 dicembre 2022

Costruite il vostro piccolo barile con gli oggetti che avete in casa

Di Victoria Torrie-Capan il 4 dicembre 2022

Perché le curve laterali necessitano di rotazione

Da Shari Berkowitz il 27 novembre 2022