Livello: Base

Allenamento con il Reformer che insegna come attivare gli addominali

Reformer da zero – Addominali

Di Kira Lamb, 16 maggio 2025

Allenamento sul Reformer incentrato sul collegamento con la linea mediana del corpo

Reformer da zero – Linea mediana

Di Kira Lamb, 16 maggio 2025

Allenamento con il Reformer incentrato sui muscoli antagonisti

Reformer da zero – L’opposizione

Di Kira Lamb, 16 maggio 2025

Corso per principianti sul Reformer incentrato sul flusso

Reformer da zero – Sequenza

Di Kira Lamb, 16 maggio 2025

Reformer Workout Introducing Coordination and Long Box Skills

Reformer da zero – Livello successivo

Di Kira Lamb, 16 maggio 2025

Allenamento sul Reformer per principianti e livello intermedio con Kira Lamb

Reformer da zero – Sfida

Di Kira Lamb, 16 maggio 2025

Pilates per principianti per rafforzare gli addominali superiori 

Addominali superiori ben sviluppati 

Di Tiziana Trovati, 26 aprile 2025

Daily Reformer Flow

Daily Reformer Flow

By Veronica Ruiz on April 18, 2025

Body Sculpting Workouts for Beginners

Sculpt In 10 – Basic

By Alisa Wyatt on April 11, 2025

Allenamento con il tappetino di recupero

Tappetino di recupero

Di Victoria Torrie-Capan, 30 marzo 2025

The 2×4 Reformer Series

The 2×4 Reformer Series

Di Elaine Ewing, 21 marzo 2025

Allenamento Pilates sul Reformer con Elaine Ewing

Allenamento con il Reformer 2×4 – 1 di 5

Di Elaine Ewing, 21 marzo 2025