Lingua: Sottotitoli in coreano

Consigli per la torsione in piedi

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Da Niedra Gabriel il 29 settembre 2024

Pilates Workshop sulla serie di canottaggio

Remare intorno al sistema

Da Gloria Gasperi il 22 settembre 2024

Pilates Sicurezza delle apparecchiature

Pilates Errori nella sicurezza delle apparecchiature

Da Shari Berkowitz il 22 settembre 2024

Consigli per l'elefante sul Reformer

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Da Molly Niles Renshaw il 15 settembre 2024

Pilates Laboratorio di rotolamento

Interno dell'officina di laminazione

Da Victoria Torrie-Capan il 15 settembre 2024

Advanced Pilates Tappetino per gambe

Gambe tridimensionali

Da Shari Berkowitz il 15 settembre 2024

Pilates Errori che creano tensione

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Da Jessica Marcussen il 1 settembre 2024

Pilates Allenamento per migliorare la connessione del core

Core Connect

Da Jessica Marcussen il 1 settembre 2024

Pilates Allenamento per migliorare la connessione del core estendendo la colonna vertebrale

Estensione del nucleo

Da Jessica Marcussen il 1 settembre 2024

Pilates Tappetino per migliorare la forza del core

Forza del nucleo

Da Jessica Marcussen il 1 settembre 2024

Allenamento intermedio in piedi Pilates con pesi per le braccia

Core con i pesi

Da Jessica Marcussen il 1 settembre 2024

Allenamento con il Reformer per rafforzare il core

Core Power Reformer

Da Jessica Marcussen il 1 settembre 2024