Apparecchiatura: Reformer

Allenamento con il Reformer per gli addominali inferiori

Addominali in e verso l'alto sul Reformer

Di Kira Lamb, 22 agosto 2025

Allenamento con il Reformer per modellare le braccia

Reformer per il modellamento delle braccia

Di Carrie Russo, 8 agosto 2025

Consigli sulla posizione della sirena sul Reformer con Monica

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Di Monica Felix, 13 giugno 2025

Progressione di apprendimento per lo stretching dei tendini

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Di Veronica Ruiz, 6 giugno 2025

Come migliorare l'estensione sul Reformer

Miglioramento dei servizi di divulgazione

Di Brooke Siler, 23 maggio 2025

Reformer da zero

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Di Kira Lamb, 16 maggio 2025

Allenamento con il Reformer che insegna come attivare gli addominali

Reformer da zero – Addominali

Di Kira Lamb, 16 maggio 2025

Allenamento sul Reformer incentrato sul collegamento con la linea mediana del corpo

Reformer da zero – Linea mediana

Di Kira Lamb, 16 maggio 2025

Allenamento con il Reformer incentrato sui muscoli antagonisti

Reformer da zero – L’opposizione

Di Kira Lamb, 16 maggio 2025

Corso per principianti sul Reformer incentrato sul flusso

Reformer da zero – Sequenza

Di Kira Lamb, 16 maggio 2025

Reformer Workout Introducing Coordination and Long Box Skills

Reformer da zero – Livello successivo

Di Kira Lamb, 16 maggio 2025

Allenamento sul Reformer per principianti e livello intermedio con Kira Lamb

Reformer da zero – Sfida

Di Kira Lamb, 16 maggio 2025