Apparecchiatura: Mat

Flusso di fondazione

Da Niedra Gabriel il 30 marzo 2015

Il tappetino delle inversioni

Da Mari Winsor il 27 marzo 2015

Il finale rotolante

Da Mari Winsor il 18 marzo 2015

Transizioni di tappetino

Di Junghee Won il 13 marzo 2015

Tappetino elastico per il risveglio

Di Victoria Torrie-Capan il 6 marzo 2015

10 minuti di addominali

Da Niedra Gabriel il 23 febbraio 2015

Allenamento Plank It Out

Di Victoria Torrie-Capan il 20 febbraio 2015

Migliorare l'allenamento con i plank

Di Victoria Torrie-Capan il 2 febbraio 2015

Riscaldamento del gatto

Da Blossom Leilani Crawford il 28 gennaio 2015

Tappetino per la strada

Da Kara Wily il 19 gennaio 2015

Suggerimenti per il Plank Parte 3

Di Victoria Torrie-Capan il 9 gennaio 2015

Trova il tappetino del ritmo

Da Sandy Shimoda il 7 gennaio 2015