Apparecchiatura: Mat

Pilates Allenamenti per il collo tecnico con Shari Berkowitz

Programma di soluzioni Tech Neck

Da Shari Berkowitz il 13 novembre 2022

Pilates Esercizi per il collo tecnico con Shari Berkowitz

La soluzione Tech Neck - 1

Da Shari Berkowitz il 13 novembre 2022

La soluzione Tech Neck - 2

Da Shari Berkowitz il 13 novembre 2022

Pilates Allenamento per lo stiramento del collo con Shari Berkowitz

La soluzione Tech Neck - 3

Da Shari Berkowitz il 13 novembre 2022

Pilates Programma di allenamento per i fianchi

Serie "Riscaldare i fianchi

Da Jessica Marcussen il 30 ottobre 2022

Esercitazioni per l'integrazione della parte bassa del corpo

Esercitazioni per l'integrazione della parte bassa del corpo

Da Jessica Marcussen il 30 ottobre 2022

Pilates Tappetino per risvegliare i piedi e bilanciare il bacino

Tappetino da piedi a fianchi

Da Jessica Marcussen il 30 ottobre 2022

Pilates Allenamento sul tappetino per fianchi e glutei

Riscaldare i fianchi

Da Jessica Marcussen il 30 ottobre 2022

Pilates Tappetino per i glutei

Scultura di potenza per i glutei

Da Jessica Marcussen il 30 ottobre 2022

Esercizi per l'anca laterale con Jessica Marcussen

Esercitazioni laterali per l'anca

Da Jessica Marcussen il 30 ottobre 2022

Sfida alla stabilità pelvica Pilates

Sfida di stabilità pelvica

Da Jessica Marcussen il 30 ottobre 2022

Reformer on the Mat con Mariano Dolagaray

Reformer on the Mat con Mariano

Da Mariano Dolagaray il 16 ottobre 2022