Apparecchiatura: Mat

Allenamento fondamentale con il tappetino Pilates per principianti

Tappetino Vitality

Da Teresa Shupe il 13 agosto 2023

5 minuti di allenamento avanzato per gli addominali Pilates

Studio Burn: Mat

Da Juan Estrada il 6 agosto 2023

Serie Contrology con bracci in piedi

Abilità di scolpire le braccia

Da Lori Coleman-Brown il 30 luglio 2023

Tappetino 20 sudato

Da Yumi Shine Sedgwick il 16 luglio 2023

Programma prePilates con Nicole Smith

La serie "What's the Scoop

Da Nicole Smith il 2 luglio 2023

Come trovare la vostra forza con gli addominali

Che cos'è lo scoop 1 di 5 - Collegare gli hamstring

Da Nicole Smith il 2 luglio 2023

Allenamento per l'allineamento pelvico

Cosa si dice 2 di 5 - Allineare il bacino

Da Nicole Smith il 2 luglio 2023

Allenamento completo per il corpo a ritmo sostenuto sul tappetino

Tappetino prepotente

Da Lori Coleman-Brown il 25 giugno 2023

Pilates Mat veloce con Juan Estrada

Sudore e flusso con Juan

Da Juan Estrada il 18 giugno 2023